actividades

Grupo

1. GoodBack

Intensidad ··
45 min / Ponte en forma
10 personas máx

Actividad física dirigida por especialista enfocada a la recuperación y el mantenimiento de las lesiones de espalda que incluye ejercicios pilates y acondicionamiento físico general.

INDICADO
1. Personas con patología o dolores crónicos de espalda.

2. Personas que quieren iniciarse en la actividad física para conseguir un estilo de vida saludable.

3. Como prevención o mantenimiento de cualquier tipo de lesión o dolor.

2. Hipopresivos

Intensidad ···
45 min / Flexibilidad
20 personas máx

Los ejercicios hipopresivos son un trabajo de corrección postural a través de la respiración y del fortalecimiento de la faja abdominal profunda sin provocar aumento de presión intraabdominal. En Fisysport el entrenamiento hipopresivo está basado en el concepto LOW PRESSURE FITNESS, innovador sistema de entrenamiento respiratorio y postural que combina stretching miofascial y ejercicios neurodinámicos e hipopresivos.

OBJETIVOS
1. Reeducación postural.

2. Disminución del perímetro de la cintura.

3. Reeducación del suelo pélvico.

4. Mejoras respiratorias.

5. Mejoras de la función sexual.

6. Prevención de lesiones y mejora del rendimiento deportivo.

INDICACIONES
1. Disfunciones del suelo pélvico: incontinencia, prolapso.

2. Recuperación postparto.

3. Lesiones de espalda: hernias, escoliosis, dolores crónicos, espondilitis.

4. Patologías respiratorias.